Le fitness est l’ensemble des cours collectifs effectués à des horaires bien precis assuré par un éducateur diplômé d’état. Tous nos cours sont conçus et étudiés autour de vos principaux objectifs. TONIFIER RAFFERMIR MINCIR BIEN ETRE

Descriptif des cours

STEP Objectif mincir raffermir Zone ciblée bas du corps Cours collectifs autour d’une marche individuelle nécessitant reflexion et coordination des mouvements

 BODY BARRE
Objectif sculpter bruler les graisses aux endroits spécifiques
Zone ciblée sur tout le corps
Cours collectifs utilisant une barre légère et des poids amovibles

 STEP CARDIO
Objectif minceur, travail cardio vasculaire
Zone ciblée bas du corps et taille
Cours avec chorégraphie très simple autour d’un step utilisant un tempo rapide

AEROBIC Objectif minceur,travail cardio vasculaire Zone ciblée bas du corps et taille Cours avec chorégraphie simple sans accesoires

 PLEINE FORME
Objectif minceur tonicité
Zone ciblée tout le corps
Ce cours utilise le principe de l’intervalle training idéal pour travailler en profondeur.
C’est un melange de step cardio et de body barre

 TONIC FORME
Obectif minceur tonicité endurance
Zone ciblée tout le corps
Alternance de travail musculaire et cardio vasculaire en utilisant du petit matériel ( halteres légères poids gym bandes etc……)

 ABDO FESSIERS
Objetif raffermir ou perdre en taille abdos et fessiers
Cours ciblé sur la taille et abdo fessiers